H.I.S Editor 
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक बड़ी चुनौती बन चुका है। हम चाहे कितना भी अच्छा खाना खा लें या नियमित रूप से वर्कआउट कर लें, फिर भी प्रदूषण और हानिकारक तत्व हमारे शरीर में प्रवेश कर ही जाते हैं। हम जिस हवा में सांस लेते हैं, उसमें मौजूद धूल और माइक्रो-प्लास्टिक … Read more
आजकल सुंदर और चमकदार मुस्कान हर कोई चाहता है। इसके लिए लोग बाजार में मिलने वाले महंगे ‘इंसटेंट टीथ वाइटनिंग’ प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन प्रोडक्ट्स में मौजूद तेज केमिकल्स और ब्लीचिंग एजेंट्स आपके दांतों की सुरक्षा परत (इनेमल) को पतली कर देते हैं? इससे दांतों में … Read more
क्या आपको या आपके घर में किसी को सुबह सोकर उठने के बाद भी भारीपन महसूस होता है? थोड़ी देर खड़े रहने पर चक्कर आना, सीढ़ियां चढ़ते ही सांस फूलना, बाल झड़ना और काम में मन न लगना—ये सब ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें अक्सर लोग सिर्फ सामान्य थकान मानकर अनदेखा कर देते हैं। सबसे हैरान … Read more
बारिश का मौसम आते ही सर्दी, खांसी, इंफेक्शन और पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। इस मौसम में अक्सर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) कमजोर पड़ जाती है। ऐसे समय में कुदरत हमें एक ऐसा अनमोल उपहार देती है जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है—आंवला। आंवला (इंडियन गूजबेरी) एक छोटा, खट्टा … Read more
आज के समय में खराब खान-पान और दिनभर बैठकर काम करने वाली दिनचर्या के कारण कब्ज (Constipation) एक आम समस्या बन चुकी है। पेट साफ न होने की वजह से पूरा दिन सुस्ती, भारीपन और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। क्या आप जानते हैं कि योग के माध्यम से आप अपनी आंतों की पुरानी से पुरानी … Read more
आधुनिक जीवनशैली और गलत खान-पान का सबसे पहला असर हमारे पाचन तंत्र (Digestive System) पर पड़ता है। पेट में दर्द, गैस, ब्लोटिंग (पेट फूलना), कभी अचानक दस्त (Loose Motions) तो कभी कब्ज (Constipation)—अगर आप भी अक्सर इन समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो हो सकता है कि आप आईबीएस (Irritable Bowel Syndrome – IBS) से … Read more
40-45 की उम्र पार करते ही अक्सर लोगों को पैरों में भारीपन, जोड़ों में दर्द या सीढ़ियां चढ़ते समय कमजोरी महसूस होने लगती है। मेडिकल रिसर्च बताती है कि अगर इस उम्र के बाद शारीरिक गतिविधि कम हो जाए, तो हर 10 साल में शरीर का मसल मास (मांसपेशियां) लगभग 8 से 10% तक घटने … Read more
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और घंटों लगातार बैठकर काम करने की आदत ने हमारी रीढ़ की हड्डी (Spine) पर सबसे बुरा असर डाला है। उम्र बढ़ने के साथ पीठ और कमर का दर्द एक आम समस्या बन चुका है। रीढ़ कमजोर होने से नसें दबने लगती हैं और शरीर में तरह-तरह की तकलीफें शुरू … Read more
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुका है। खासकर पेट की चर्बी (बेली फैट) और बाजुओं या पैरों पर जमा फैट आसानी से कम नहीं होता। यदि आप भी बिना किसी हैवी वर्कआउट के, घर पर ही एक शांत और असरदार तरीके से वजन घटाना … Read more
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और स्क्रीन (मोबाइल-टीवी) के बढ़ते इस्तेमाल के कारण बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी की आँखों पर चश्मा चढ़ता जा रहा है। बहुत से लोगों का मानना है कि एक बार चश्मा लग जाए, तो वह कभी उतर नहीं सकता। लेकिन आयुर्वेद में सही नियमों, परहेज और … Read more