आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में 20 से 30 साल के युवाओं में हार्मोनल असंतुलन, एसिडिटी, मानसिक तनाव और लगातार थकान जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 60 से 70% महिलाओं को जीवन के किसी न किसी पड़ाव पर हार्मोनल इमंबैलेंस का सामना करना ही पड़ता है। अक्सर हम इन … Read more
भारत एक ऐसा देश है जहां साल के 300 से भी ज्यादा दिन धूप खिलती है। इसके बावजूद हमारे देश की लगभग 80% आबादी विटामिन D की कमी का सामना कर रही है। वहीं, लगभग 70% शाकाहारी (Vegetarians) और 60% मांसाहारी (Non-Vegetarians) लोगों के शरीर में विटामिन B12 का स्तर सामान्य से काफी कम है। … Read more
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक बड़ी चुनौती बन चुका है। हम चाहे कितना भी अच्छा खाना खा लें या नियमित रूप से वर्कआउट कर लें, फिर भी प्रदूषण और हानिकारक तत्व हमारे शरीर में प्रवेश कर ही जाते हैं। हम जिस हवा में सांस लेते हैं, उसमें मौजूद धूल और माइक्रो-प्लास्टिक … Read more
आजकल सुंदर और चमकदार मुस्कान हर कोई चाहता है। इसके लिए लोग बाजार में मिलने वाले महंगे ‘इंसटेंट टीथ वाइटनिंग’ प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन प्रोडक्ट्स में मौजूद तेज केमिकल्स और ब्लीचिंग एजेंट्स आपके दांतों की सुरक्षा परत (इनेमल) को पतली कर देते हैं? इससे दांतों में … Read more
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और स्क्रीन (मोबाइल-टीवी) के बढ़ते इस्तेमाल के कारण बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी की आँखों पर चश्मा चढ़ता जा रहा है। बहुत से लोगों का मानना है कि एक बार चश्मा लग जाए, तो वह कभी उतर नहीं सकता। लेकिन आयुर्वेद में सही नियमों, परहेज और … Read more
क्या आपको लगता है कि पंचकर्म कराने के लिए महंगे-महंगे आयुर्वेदिक सेंटर जाना पड़ेगा और मोटी रकम खर्च करनी पड़ेगी? अगर हां, तो यह सोच बदलने का वक्त आ गया है। सच यह है कि सौ में से निन्यानबे लोग अपने शरीर को घर पर ही, बिना किसी भारी-भरकम पैकेज के, बेहतर बना सकते हैं। … Read more
पारिजात, जिसे हारसिंगार या नाइट जैस्मीन (Night Jasmine) भी कहा जाता है, आयुर्वेद में जोड़ों के दर्द और अर्थराइटिस (गठिया) के लिए सबसे अचूक औषधि माना गया है। इसके पत्तों में पाए जाने वाले विशेष तत्व एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन रोधी) और एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) गुणों से भरपूर होते हैं, जो घुटनों के पुराने से पुराने दर्द … Read more