H.I.S Editor 
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और घंटों लगातार बैठकर काम करने की आदत ने हमारी रीढ़ की हड्डी (Spine) पर सबसे बुरा असर डाला है। उम्र बढ़ने के साथ पीठ और कमर का दर्द एक आम समस्या बन चुका है। रीढ़ कमजोर होने से नसें दबने लगती हैं और शरीर में तरह-तरह की तकलीफें शुरू … Read more
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब लाइफस्टाइल के कारण वजन बढ़ना एक आम समस्या बन चुका है। खासकर पेट की चर्बी (बेली फैट) और बाजुओं या पैरों पर जमा फैट आसानी से कम नहीं होता। यदि आप भी बिना किसी हैवी वर्कआउट के, घर पर ही एक शांत और असरदार तरीके से वजन घटाना … Read more
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और स्क्रीन (मोबाइल-टीवी) के बढ़ते इस्तेमाल के कारण बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी की आँखों पर चश्मा चढ़ता जा रहा है। बहुत से लोगों का मानना है कि एक बार चश्मा लग जाए, तो वह कभी उतर नहीं सकता। लेकिन आयुर्वेद में सही नियमों, परहेज और … Read more
क्या आपको लगता है कि पंचकर्म कराने के लिए महंगे-महंगे आयुर्वेदिक सेंटर जाना पड़ेगा और मोटी रकम खर्च करनी पड़ेगी? अगर हां, तो यह सोच बदलने का वक्त आ गया है। सच यह है कि सौ में से निन्यानबे लोग अपने शरीर को घर पर ही, बिना किसी भारी-भरकम पैकेज के, बेहतर बना सकते हैं। … Read more
आज के समय में बहुत से लोग मानसिक तनाव, डर और नकारात्मक ऊर्जा (Negative Energy) से परेशान रहते हैं। कई बार हमें महसूस होता है कि सब कुछ ठीक होने के बावजूद हमारे काम बिगड़ रहे हैं। सद्गुरु के अनुसार, अगर आप मानसिक और भावनात्मक रूप से मजबूत हैं, तो कोई भी नकारात्मक शक्ति आपका … Read more
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव, थकान और अनिद्रा (नींद न आना) एक आम समस्या बन चुके हैं। दिनभर काम करने के बाद हमारा शरीर और दिमाग दोनों पूरी तरह थक जाते हैं। ऐसे में खुद को दोबारा ऊर्जावान बनाने और मानसिक शांति पाने का सबसे बेहतरीन जरिया है—योगनिद्रा (Yoga Nidra)। योगनिद्रा का मतलब … Read more
पारिजात, जिसे हारसिंगार या नाइट जैस्मीन (Night Jasmine) भी कहा जाता है, आयुर्वेद में जोड़ों के दर्द और अर्थराइटिस (गठिया) के लिए सबसे अचूक औषधि माना गया है। इसके पत्तों में पाए जाने वाले विशेष तत्व एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन रोधी) और एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) गुणों से भरपूर होते हैं, जो घुटनों के पुराने से पुराने दर्द … Read more
उषापान का सीधा सा मतलब है—सुबह सूर्योदय से पहले उठकर खाली पेट पानी पीना। आयुर्वेद में इसे केवल पानी पीना नहीं, बल्कि एक ‘औषधि’ माना गया है जो शरीर के तीनों दोषों (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करती है। लेकिन इसका पूरा फायदा तभी मिलता है जब इसे सही नियमों के साथ किया जाए। … Read more
1. भोजन और पानी से जुड़े जरूरी नियम हमारे शरीर में भोजन का पाचन पेट के एक हिस्से में होता है जिसे आमाशय (जठर) कहते हैं। जैसे ही हम खाना खाते हैं, वहाँ जठराग्नि (पाचन की आग) प्रदीप्त होती है। 2. बर्तनों का विज्ञान: लोटा बनाम ग्लास आयुर्वेद के अनुसार, पानी में यह गुण होता … Read more
धरती पर इंसान ने अनेक चमत्कार किए हैं। विज्ञान की मदद से मानव की पैनी नजर हर रहस्य का पर्दाफाश करती जा रही है। आज हम बाहरी संसार को जितना ज्यादा देखते जा रहे हैं, उतना ही खुद से दूर होते जा रहे हैं। आज से हजारों वर्ष पहले उपनिषदों के ऋषियों ने कहा था … Read more