H.I.S Editor 
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में 20 से 30 साल के युवाओं में हार्मोनल असंतुलन, एसिडिटी, मानसिक तनाव और लगातार थकान जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 60 से 70% महिलाओं को जीवन के किसी न किसी पड़ाव पर हार्मोनल इमंबैलेंस का सामना करना ही पड़ता है। अक्सर हम इन … Read more
पतंजलि आज देश के लगभग हर घर में पहचाना जाने वाला नाम बन चुका है। कॉस्मेटिक्स, आयुर्वेदिक दवाएं, पर्सनल केयर और फूड आइटम्स को मिलाकर कंपनी के 900 से भी ज्यादा प्रोडक्ट्स मार्केट में उपलब्ध हैं। हालांकि, हर प्रोडक्ट आपकी सेहत के लिए बेहतरीन साबित हो, यह जरूरी नहीं है। इस गाइड में हमने पतंजलि … Read more
भारत एक ऐसा देश है जहां साल के 300 से भी ज्यादा दिन धूप खिलती है। इसके बावजूद हमारे देश की लगभग 80% आबादी विटामिन D की कमी का सामना कर रही है। वहीं, लगभग 70% शाकाहारी (Vegetarians) और 60% मांसाहारी (Non-Vegetarians) लोगों के शरीर में विटामिन B12 का स्तर सामान्य से काफी कम है। … Read more
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक बड़ी चुनौती बन चुका है। हम चाहे कितना भी अच्छा खाना खा लें या नियमित रूप से वर्कआउट कर लें, फिर भी प्रदूषण और हानिकारक तत्व हमारे शरीर में प्रवेश कर ही जाते हैं। हम जिस हवा में सांस लेते हैं, उसमें मौजूद धूल और माइक्रो-प्लास्टिक … Read more
आजकल सुंदर और चमकदार मुस्कान हर कोई चाहता है। इसके लिए लोग बाजार में मिलने वाले महंगे ‘इंसटेंट टीथ वाइटनिंग’ प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन प्रोडक्ट्स में मौजूद तेज केमिकल्स और ब्लीचिंग एजेंट्स आपके दांतों की सुरक्षा परत (इनेमल) को पतली कर देते हैं? इससे दांतों में … Read more
क्या आपको या आपके घर में किसी को सुबह सोकर उठने के बाद भी भारीपन महसूस होता है? थोड़ी देर खड़े रहने पर चक्कर आना, सीढ़ियां चढ़ते ही सांस फूलना, बाल झड़ना और काम में मन न लगना—ये सब ऐसी समस्याएं हैं जिन्हें अक्सर लोग सिर्फ सामान्य थकान मानकर अनदेखा कर देते हैं। सबसे हैरान … Read more
बारिश का मौसम आते ही सर्दी, खांसी, इंफेक्शन और पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। इस मौसम में अक्सर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) कमजोर पड़ जाती है। ऐसे समय में कुदरत हमें एक ऐसा अनमोल उपहार देती है जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाता है—आंवला। आंवला (इंडियन गूजबेरी) एक छोटा, खट्टा … Read more
आज के समय में खराब खान-पान और दिनभर बैठकर काम करने वाली दिनचर्या के कारण कब्ज (Constipation) एक आम समस्या बन चुकी है। पेट साफ न होने की वजह से पूरा दिन सुस्ती, भारीपन और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। क्या आप जानते हैं कि योग के माध्यम से आप अपनी आंतों की पुरानी से पुरानी … Read more
आधुनिक जीवनशैली और गलत खान-पान का सबसे पहला असर हमारे पाचन तंत्र (Digestive System) पर पड़ता है। पेट में दर्द, गैस, ब्लोटिंग (पेट फूलना), कभी अचानक दस्त (Loose Motions) तो कभी कब्ज (Constipation)—अगर आप भी अक्सर इन समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो हो सकता है कि आप आईबीएस (Irritable Bowel Syndrome – IBS) से … Read more
40-45 की उम्र पार करते ही अक्सर लोगों को पैरों में भारीपन, जोड़ों में दर्द या सीढ़ियां चढ़ते समय कमजोरी महसूस होने लगती है। मेडिकल रिसर्च बताती है कि अगर इस उम्र के बाद शारीरिक गतिविधि कम हो जाए, तो हर 10 साल में शरीर का मसल मास (मांसपेशियां) लगभग 8 से 10% तक घटने … Read more